カテゴリー: ブログ

こんにちは。

サッチー先生です。

本日のテーマは「一緒に働きたい有名人（男性編）プレジデントウーマン調べ」です。

今回は、小ネタです。

あなたは、一緒に働きたい有名人の方はいますか？

今回は、プレジデントウーマンから、

「一緒に働きたい有名人（男性編）」のアンケートランキングをご紹介したします。

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一緒に働きたい有名人ランキング

では、早速、

プレジデントウーマン調べによる「一緒に働きたい有名人（男性編）」のアンケートランキングです。

• 同率1位　池上彰　　14.0％

• 同率1位　堀江貴文　14.0％

• 3位　西野朗　　10.3％

• 4位　長谷部誠　　11.5％

• 5位　大泉洋　　8.5％

以上5位までのご紹介でした。

続きの6位から10位までを知りたい方はこちらをご購入ください。

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今回見事トップに輝いたのは、

テレビ番組で高視聴率を取ることで有名なジャーナリストの池上彰さんと、

同率で辛口で有名な実業家のホリエモンこと、堀江貴文さんでした。

池上さんを選んだかたからは、

「穏やかな表情を保ちつつも、矛盾を逃さず鋭いツッコミを入れていく知性とバランス感覚にあこがれる」（40歳・公務員）

との声が、

堀江さんを選んだかたからは、

「食わず嫌いだった彼の本を読んでみたら、表現はとがっていても、中身はまっとうだった。炎上発言ばかり取り上げるのは気の毒」（48歳・食品）

との声がありました。

個人的に、お二方の書籍は数冊読んだことがありまして、

良い刺激を受けられるので、この結果には、私は納得でした。

なお、3位4位はサッカーワールドカップの直後のアンケート集計の影響からか、西野監督と、長谷部選手がランクインしていました。

これは、ピーク・エンドの法則が働いているからかもしれませんね。

私も、最後のベルギー戦やほかの試合もたまたま見ていましたが、

日本代表の印象に残る試合や試合結果から、ランクインしても不思議ではないと感じます。

5位は俳優の大泉洋さんですが、

こちらは、持ち前の面白さと、親しみやすさのあるお人柄から選ばれたのではないかと思います。

私も、大泉さんのお人柄は好きです。

ご参考になれば幸いです。

本日は以上です。

有難うございました。

次回のブログで、またお会いしましょう。

参考文献：プレジデント　ウーマン　2018年10月号

発行所：プレジデント社

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こんにちは。

サッチー先生です。

本日のテーマは「効果的に仮眠を取ろう！」です。

私事ですが、

ここの所、なかなか仕事が忙しく、ゆっくりと休むことが出来ませんでした。

あなたも仕事の影響で、

睡眠時間がしっかり確保できてなかったりするのではないでしょうか？

昼寝を取れる企業もあるようですが、

まだまだ日本の企業では少ないのが現状ではないでしょうか？

今回は、そんなあなたのために、仮眠についてご紹介します。

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15分～20分昼寝ですっきり

昼食後、午後2時から4時くらいはどうしても体内時計の関係などで眠気が訪れやすい時間帯です。

そんな眠い時間帯に、頑張って起き続けても睡魔との戦いで仕事の能率は良くなるはずがありません。

そこで、短時間の「仮眠」が有効になるのです。

ただし、オフィスで眠ることが出来ない環境であれば、

トイレや、ちょっと休憩できるスペースなどに移動して、昼寝をとりましょう。

電車やバスなどの移動時間に寝るのも有効です。

コツは、椅子に座ったままなど不安定な状態で寝ることです。

寝る時間は、15分～20分ほど、

午後3時くらいまでに仮眠をとるのが有効で、

それ以降の仮眠だと、夜の寝つきが悪くなるなど影響がでてきます。

仮眠を取るときは、出来るだけリラックスした状態を作るのが望ましいので、

アイマスクをしたり、ネクタイやベルトを緩めたり、耳栓をするなども仮眠をとるときには効果的です。

寝るといっても、

目をつむって情報を遮断し、1分間脳を休ませるだけでも効果があります。

「マイクロスリープ」と呼ばれる長短眠法です。

睡眠不足の人はボケやすい！？

仮眠のご紹介をしていますが、

もちろん理想は、8時間程度しっかり夜眠ることです。

ここで、簡単に睡眠不足によって引き起こされる体の不調についてご紹介します。

睡眠が不足すると、うつになり易くストレスもたまりがちで、認知症やメタボリックシンドローム、糖尿病などのリスクが上がります。

これは、睡眠不足によって脳内の不要なゴミの分解が追いつかずに溜まってしまい、新しい記憶の保持ができなくなったり、インスリンの分泌に異常をきたしてしまうことになるからです。

さらに、ストレスを食事で解消したり、運動量が減ってメタボになると、脂肪によって気道が狭くなるので、

いびきをかいたり、睡眠時無呼吸症候群になったり、

睡眠中の血中酸素濃度が低下して、睡眠の質を下げて、疲れが取れにくくなる悪循環に陥ってしまいます。

朝一番に太陽の光をしっかり浴びて体内時計をリセットし、

日中にウォーキング等、体を適度に動かして、夜の睡眠の質を向上させるようにしましょう。

ご参考になれば幸いです。

本日は以上です。

有難うございました。

次回のブログで、またお会いしましょう。

参考文献：プレジデント　2018.9.17号

発行所：プレジデント社

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エッセ　2018　9月号

発行：株式会社　フジテレビジョン

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こんにちは。

サッチー先生です。

本日のテーマは「問題があふれてくる！？」です。

ちょっと今日あったことなんですが、、

雇ったばかりのアルバイトが突如辞めることになりました。

今日の記事は、正直しょーもないことなので、適当に流してください。

出勤してすぐに、「ちょっとお話が・・・」とそのアルバイトから声がかかりました。

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辞める理由について

そのアルバイトはまだ入ってから1カ月立ったばかりの新人さんです。

若干いやな予感を感じつつも、

何気なく話を聞いてみると、

その子の借りているアパートの契約更新が9月に迫っていて、

そのまま住み続けると、更新費用として敷金・礼金と

さらに家賃が上がってしまうとのことで、

急遽引っ越しをすることになったとのことでした。

引っ越し先は、実家へ戻ることになり、

うちで働くことが出来なくなったとのことでした。

もう本当に衝撃でした。∑(ﾟДﾟ)​​​​​​ガビーーン‼‼

実は、そのちょっと前に、おうちの事情で、結構仕事のできるパートさんが辞めたばかり、

人手が減ったところに追い打ちのような内容でした。

∑(ﾟДﾟ)​​​​​​ガビーーン‼‼

がっかりしたところで、仕様がありません。

また新しいアルバイトを採用するため、募集をかけるのみです。

取り急ぎ、9月からのシフトを埋めなければならないので、

今いるアルバイトの子達の、出勤シフトの再編成が急務です。

めげずに頑張ります。

いい人来ますように！！

本日は、以上です。

有難うございました。

次回のブログで、またお会いしましょう。